Завтраки полезны для тинейджеров

Тинэйджеры, которые постоянно едят утром, более здоровы и физически активны, в сравнении со одногодками, которые завтраками пренебрегают. 

Это выявило исследование, выполненное Университетом Миннесоты, в рамках которого специалисты наблюдали привычки и состояние здоровья более 2,2 тыс подростков. Как выяснилось, привычка к завтраку может быть признаком здорового образа жизни, завтракающие тинэйджеры чаще занимаются спортом и реже толстеют.

В Америке за прошедшие 2 десятилетия число детей, страдающих от излишнего веса, выросло в 2 раза, а подростков — почти в три раза. 57% юных девушек и 33% юношей не следят за своим питанием, 12-24 % из них постоянно отказываются от завтрака, причем с возрастом доля молодых людей, отказывающихся от утреннего приема пищи, увеличивается.

Исследователи замечают, что идея отказываться от еды утром ради снижения числа потребляемых калорий – опасна. Утренний прием пищи позволяет избежать сильного аппетита в обед, а также помогает не наедаться на ночь.

Новости