Бросаешь курить? Ешь витамин С

Исследователи выяснили, что в организме курильщиков очень быстро разрушается витамин С и его замещает никотин, оказывается, витамин С и никотин – антагонисты. 

Когда курильщик бросает курить, очень важно, чтобы он получал максимальное количество витамина С, американцы разработали даже шестидневную программу отказа от курения.

Нужно увеличивать употребление продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту, и в первую очередь, это апельсиновый и лимонный соки, перетертая смородина.

Витамин С постепенно замещает никотин, и потребность организма в сигаретах снижается, правда, рекомендуется выпивать в первой половине дня пять-шесть стаканов апельсинового сока.

А это под силу не всем, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта от данного метода придется отказаться.

Новости